暗劲的锻炼过程，是一个长筋腾膜，练筋入槽的锻炼过程，是为了使韧带伸长和增大韧性，所以暗劲的锻炼过程，也就是易筋的过程，暗劲在形意拳的运用中，主要是为了克制对方和感触对方劲的来龙去脉，所以暗劲是在顾法中常常...

艺术风格

习练之时，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，脚一进，腰催胯，胯催膝，膝催脚，这便是发力的顺序，无论是演练还是技击，外六合都是至关重要的原则，内六合是指脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合...

创作理念

岳门流传于川东，川南一带，拳种有金锁手拳，岳家拳，十二连拳，游禽拳，白猿望桃，九滚十八跌等，器械多使棍，并以实地对练为主，颇具实战的价值，此门技击借鉴于少林派，突出了赵太祖拳术的风格...

个人经历

清，183，曹庭栋撰，又名，养生随笔，作者参阅三百余家有关养生的著作，并结合日常生活衣食住行等方面，总结出一整套简便易行的养生方法，书中详细介绍了老年人的安寝，晨兴，梳洗，饮食，散步等饮食起居，养生导...

社会影响

如遇对方是艺浅者，固易为之，若是稍有功夫者，还须用假引之法，如引高打低，引直打横，或故出一虚拳以引之，使彼丹田气上升，重心不稳，在惊惶之际出其不备，即可拿而发之，所以，在发之前，须有拿...

未来展望

弹腿之风格，动作精悍，配合协调，招数多变，攻防迅疾，节奏鲜明，爆发力强，弹腿之技击，多上下盘同步出击之术，可令对手防不用防，下盘发招讲究腿三寸不过膝，招式小速度快，攻时无被克之虞，上盘进击以劈砸招术最...