我个人认为，格雷西柔术亦有被舆论夸大之处，它的某些技法虽然独特，但其根本大形均没有超过柔术的范围，格雷西柔术仰仗的只不过是最让西方武士头痛的摔跤与擒拿之术，如果西方人士了解了什么是真正...

艺术风格

此时配合含胸头顶，沉肩坠肘，塌腕拧腰，才算完成上肢的抻筋拔骨，足要绷行桩时踝部不要松懈，后脚通过重心的转移拿起来，前伸时绷脚尖，使前脚掌先落地，而不是脚跟，才会形成趟泥步，行要稳初习宜缓步...

创作理念

气功静坐著作，明，183，高攀龙撰，主说静坐功夫，静坐以平常为要诀，而平常即清静自然，以其清静不容一物，故谓之平常，静中妄念即净，昏气自清，只体认本性，原来本色，还他湛然而巳，湛然动去...

个人经历

如果离人远，必须自己进步，调整距离，否则有重心不稳之虞，拿人非手拿，手拿钝而易化，拿之枢纽全在腰腿，拿人非力拿，力拿呆而易脱，拿之主使全在意气，同时拿的步法，身法，方向亦很重要，非口授不可，功深者拿人，一...

社会影响

这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病，太极拳要求气沉丹田，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环，通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人...

未来展望

其步法突出弓箭步，即左腿上前半步，屈曲如弓，右腿伸直如箭，变成弓箭裆，此时两腿都有实劲了，岳门流传于川东，川南一带，拳种有金锁手拳，岳家拳，十二连拳，游禽拳，白猿望桃，九滚十八跌等，器械多使棍...